At træde et skridt tilbage og slippe den daglige kontrol en smule en gang imellem, tror jeg er sundt og nyttigt for rigtig mange af os både mænd og kvinder.
I en travl hverdag kan vi være tilbøjelige til at lade den ene dag tage den anden uden særlig meget opmærksomhed på, hvad der egentlig sker, hvordan det føles, det man har gang i, er det godt eller skidt for en osv. Man kører så at sige på rutinen.
Det er selvfølgelig også rigtig nyttigt at kunne. Hvis vi altid skulle tænke over hvorfor og hvordan vi skulle udføre en opgave, inden den kunne sættes i værk, ville alting tage meget tid og sikkert også kræve meget energi. Så vi har brug for rutiner.
Men en gang imellem, kan vi måske lærer noget nyt, ved at stoppe op og træde et skridt tilbage. Se det hele lidt udefra, eller om du vil indefra :-)
Der er mange måder at gøre det på.
I en travl hverdag kan det at stoppe op og trække vejret dybt nogle gange være en mulighed for lige at give sig tid til at mærke efter , at trække sig lidt tilbage for et øjeblik.
Vil du bruge lidt mere tid på det, er yoga , meditation og mindfulness oplagte muligheder.
Nogle vælger at rive en weekend, en uge eller mere ud af kalenderen for at give sig selv mulighed for at trække sig lidt tilbage, slippe kontrollen for en stund.
På Gudinde ferien i Grækenland er der rig mulighed for at finde ro og inspiration til "åndehuller " i dagligdagen.Du kan læse mere om Gudinde ferien her http://www.mettehansen.com/gudindeferie.
Mette
I en travl hverdag kan vi være tilbøjelige til at lade den ene dag tage den anden uden særlig meget opmærksomhed på, hvad der egentlig sker, hvordan det føles, det man har gang i, er det godt eller skidt for en osv. Man kører så at sige på rutinen.
Det er selvfølgelig også rigtig nyttigt at kunne. Hvis vi altid skulle tænke over hvorfor og hvordan vi skulle udføre en opgave, inden den kunne sættes i værk, ville alting tage meget tid og sikkert også kræve meget energi. Så vi har brug for rutiner.
Men en gang imellem, kan vi måske lærer noget nyt, ved at stoppe op og træde et skridt tilbage. Se det hele lidt udefra, eller om du vil indefra :-)
Der er mange måder at gøre det på.
I en travl hverdag kan det at stoppe op og trække vejret dybt nogle gange være en mulighed for lige at give sig tid til at mærke efter , at trække sig lidt tilbage for et øjeblik.
Vil du bruge lidt mere tid på det, er yoga , meditation og mindfulness oplagte muligheder.
Nogle vælger at rive en weekend, en uge eller mere ud af kalenderen for at give sig selv mulighed for at trække sig lidt tilbage, slippe kontrollen for en stund.
På Gudinde ferien i Grækenland er der rig mulighed for at finde ro og inspiration til "åndehuller " i dagligdagen.Du kan læse mere om Gudinde ferien her http://www.mettehansen.com/gudindeferie.
Mette
Ingen kommentarer:
Send en kommentar